蒜蓉粉丝娃娃菜

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法 1.娃娃菜清洗干净，然后对半切开，再对半切，切成六瓣，小一些好熟。 2.粉丝用水浸泡30分钟，泡软就可以了，不需要煮熟。 3.大蒜一定要多一些，我用了整整一头的大蒜，切成蒜末，蒜多了

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋的做法 1.准备材料，鸡蛋和西红柿，鸡蛋放少量盐打散，放入少量葱花。 2.热锅放油，放入鸡蛋，翻炒，盛出备用。 3.锅里放油，放入西红柿翻炒，放少量的水，小火慢煮，熬出西红柿汤汁。

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤的做法 1.西红柿洗净 2.用钢匙刮皮，刮软后扒皮 3.切片备用 4.鸡蛋打散放入水淀粉

西红柿牛腩煲

西红柿牛腩煲的做法 1.锅内水烧开，将生牛腩切块后烫一下，捞去浮沫，取高压锅或电饭煲，放入牛腩块，然后倒入料酒、酱油、葱段、姜片、八角以及刚刚没过牛腩的水，盖上锅盖焖煮到烂，我一般用电饭煲煮，选择煮肉模式，大

爽口蜂蜜苦瓜

爽口蜂蜜苦瓜的做法 1.苦瓜洗净后切成几大段，准备一把削皮刀备用 2.用削皮刀削苦瓜外层，看到苦瓜白瓤时即停手，里面的内芯弃掉不用 3.调入小半勺盐

四季时蔬西兰花

1.准备好材料，西兰花切小瓣，放入加盐的水中焯一下，金针菇胡萝卜洗干净 2.胡萝卜去皮，切掉顶部 3.改刀切片 4.水淀粉备用,淀粉和水的比例1：2就成

健康式酸辣粉

酸辣粉的做法 1.红薯粉提前泡好 2.锅内放油 葱蒜末爆香 3.加入麻辣烫底料炒出红油 4.加适量的水 不要多 刚刚够煮粉就好

瘦身美容菜~芥末金针菇

芥末金针菇的做法 1.小葱洗净后切成丝，大蒜去皮切成蒜末 2.金针菇洗净，去掉根部。糖，醋，盐，生抽，芥末油倒入一个碗里搅匀成料汁。 3.准备个煮锅，倒入清水，大火烧开后放入金针菇，焯半分钟，变软后捞出控

香蕉隔夜麦片

香蕉隔夜麦片的做法 1.材料准备。坚果可以是开心果，杏仁，夏威夷果，松子，等。燕麦，只是为了让它更香，使用纯麦片。 2.香蕉切片，铺一层燕麦，铺一层香蕉，铺一层酸奶。 3.铺一层燕麦，铺一层西麦燕麦，铺一

蒜蓉西兰花低脂营养餐

蒜蓉西兰花的做法 1.西兰花掰成小朵，洗净焯水，捞出沥干水分，小米辣、蒜切好备用 2.起锅烧油，放入蒜末、小米辣炒香。 3.加两勺生抽

在家也能做的韩国脆皮咖喱鸡

韩国脆皮咖喱鸡的做法 1.先来腌鸡肉，用剪刀从鸡腿中间剪开，剔出鸡骨，放入容器内，加入盐、料酒、蒜蓉、黑胡椒粉和欧芹碎抓匀备用； 2.胡萝卜和土豆切滚刀块，洋葱也切块状； 3.深煮锅预热好，(没有多功能锅

正宗的韩国紫菜包饭怎么做

紫菜包饭的做法 1.鸡蛋液➕盐，打散，摊成薄饼，切条备用 2.平底锅少量油，加入蒜蓉爆香，加入胡萝卜条小火炒软，也可以切成丝，根据个人喜好 3.趁米饭温热时将醋，糖，香油，盐，芝麻均匀拌入米饭中，备好配料

刷脂韩国泡菜汤-辣酱汤

辣酱汤的做法 1.油锅放入洋葱丁和蒜片炒软 2.番茄切丁！完全是为了调味道！ 3.放入酱油和蚝油炒几下

超级好吃的自制韩国辣白菜

辣白菜的做法 1.准备白菜 还有辣椒酱(网上有售) 2.白菜切开备用 3.撒盐腌制3个小时 4.白菜腌好后过清水，适中咸味 挤干水分

香辣诱人的味道烤鱼

烤鱼的做法 1.花鲢鱼一条，处理干净，尤其是腹内黑膜，不然鱼会有苦味。 2.鱼对半劈开，在鱼身上划口子抹上盐和胡椒粉，铺上葱段姜片腌制一小时左右 3.利用这个时间准备各种调味料和配料： 芹菜去叶洗净切段、