总是有灸友这样问：为什么我最近上火了?我之前灸了几个月都没问题的啊?

也有灸友留言问：为什么我艾灸后月经变少(推迟、闭经)?艾灸不是的吗?为何反而月经变少?

细问之下，他们有一个共同点：都没有灸腿。

一、艾灸，不能忘了灸腿

多灸腿部穴位可以引火下行。

这一点很多灸友都知道，但是仍然有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位，没有艾灸腿部穴位，导致月经不来，导致上火严重(牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等)。

人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。

二、灸好腿，养好命

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。

“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

1、腿是“第二心脏”

人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

2、腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

3、衰老从腿开始

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了!

4、腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。

三、灸腿的好处太多了

1、引火下行

最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况，除了要控制灸量、多饮温水多运动之外，每次艾灸也要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源(涌泉)，可清虚降火，缓解灸后上火症状。艾灸加盟开店创业选爱灸堂

但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，为什么呢?因为有些人是瘀堵体质，特别是中焦堵住了，想引火下行也无法引下来，那该如何处理?

01、虚火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火问题基本就解决了。

02、可以配合一些来调理你的瘀堵体质。

03、配合一些刮痧、**、刺络等方式，来打通瘀堵的地方，让艾的力量可以在经络里畅通。