夏季雨水多，空气湿度较高，导致人体内湿气也越发的重!中医有一句话叫做“千寒易除，一湿难去”，中医最怕的就是湿气，湿气遇热会变成“湿热”，湿气遇寒会变成“寒湿”。

夏季人体外热内寒

夏季寒湿更容易侵入体内，不知道大家有没有发现一个现象，那就是在夏天受凉感冒的人要比在冬天多。

因为夏季高温闷热，人们为了避暑降温，贪凉，于是喜爱露胳膊露腿，喝冰饮，吃生凉食物，长时间吹空调，这都是生成“寒气”的主要原因。

而这些原因会导致本要排出的“汗”堵在体内出不去，过多的水分蓄积就会加重体内湿气，内热一旦与寒气相遇就会形成“寒湿”，尤其是脾胃虚弱，免疫力低下的人更容易寒湿入体。所以，夏天更需要除寒祛湿。爱灸堂艾灸养生连锁加盟

寒湿重的表现

1、寒湿损阳气，表现为手脚冰凉，耐热畏寒。

2、精力变差，经常感到疲惫。

3、双腿容易无力，有酸麻感，而且还有腰痛。

4、脾胃虚弱，容易腹胀、腹泻，人不胖但有“游泳圈”。

5、下肢易发生水肿，夜尿明显增多。

6、女性月经延时，并带有血块，容易痛经。

如果你也有以上的症状，生活上就需要多加注意，除湿的同时也要注意驱寒!