在减肥瘦身的过程中很多mm都会遇到坎坷，但是这并不是你放弃减肥的理由，应该发现问题解决问题。总有些MM在减肥的时候会发现，不但没有瘦下去，而且越来越胖，这到底是为什么呢？   运动一段时间后放弃运动，依靠运动来减肥的胖mm肯定不少，运动减肥开始的时候每天坚持运动来减肥，掉了几斤后就开始放松起来，每天的运动量就开始慢慢减少，比之前的运动量少了一大半，到后来甚至不运动了，这样一来体重开始不但不掉还开始涨了起来，知道这是为什么吗？因为每天运动可以加快人体体内的新陈代谢，可以更好地消耗体内的热量，但是当你不运动后代谢就会开始慢慢降低，再加上你的饮食并没有像运动一样减少，所以摄入的食物不能被快速代谢只会在体内被反复吸收形成脂肪。所以既然你选择了运动减肥一定要坚持下去，否则适得其反就不好了。   *，很多胖mm在减肥的过程中会*，但是并不放在心上，而且并不知道这可是很影响减肥效果的一个原因。因为*会导致身体的毒素无法排出，这样一来就会开始影响身体的代谢功能，并且还会影响到睡眠和身体健康方面等，这样一来不仅影响到了减肥的效果，还影响到了日常生活和身体健康。曼姿纤体建议你如果在日常生活中*的话可以多吃水果和酸奶等润肠的食物，不要吃得太杂，饮食习惯一定要好，慢慢得*就可以调理回来了。   坏习惯太多，大多胖mm在减肥的时候有很多减肥前的一些坏习惯，却不知道那些习以为常的习惯是影响减肥的关键。一些胖mm不喜欢吃蔬菜但喜欢吃重口味食物，蔬菜是含有大量纤维素和膳食纤维的利于减肥的食物，很多mm明明知道一些重口味的食物是非常致胖的，但是就是改不了；还有些胖mm喜欢熬夜，其实睡眠不足也是会影响减肥瘦身的；还有常常饮食不规律的胖mm，这可是减肥的大忌，早上不吃，中午晚上吃得多，打破正常的饮食规律是很容易长胖的。在减肥中一定要将减肥前的那些坏习惯给改掉，不要将减肥前的坏习惯带入到减肥中来，其实戒掉一些坏习惯不仅对减肥瘦身有帮助，对自己身体健康和日常生活也是很有帮助的。   很多mm在减肥瘦身中一遇到问题就自暴自弃，这样你一辈子都瘦不下来，不要一遇到问题就逃避，找到问题解决问题这才是正确的减肥道路。