年过完了，相信过完年后一个个都变得非常圆润，想减肥瘦身的mm也躁动起来了，但是要正在做到健康瘦身减肥该怎么做呢？    1.不节食，如果真正想做到健康的减肥瘦身的话，节食一定是不可以的。节食是很影响身体的健康的，但是很多mm为了减肥都去选择节食减肥，虽然前期效果是非常明显的，但是后期反弹非常的快，长期节食会引发胃病，并且还会出现低血糖、头晕、炫目等反应，可以说对身体健康影响是很大的。    2.不要久坐，一定不要长期久坐，尤其是饭后，不然很容易堆积脂肪。一些上班族和学生族每天都要坐很久，上班族可以工作一会就起来走一走，学生族可以在课间休息的是在操场上走一走，放松放松学习紧张的气氛。久坐容易堆积腹部的脂肪，久而久之就形成的大肚腩，就会出现*的情况。    3.控制运动时间，很多胖mm为了快速减肥，每天都加强运动，其实这样并不好。每天的运动过量的话是很容易出现肌肉疲劳的，尤其是刚刚开始运动就大量运动是很容易出现眩晕的，重要的是运动过量会使身体的免疫功能受到伤害，影响身体的健康。    管理身材不是简单粗暴的减肥瘦身，吃药、打针、节食等这样的减肥方法，或许能够让你短时间内实现快速减肥，但是“排骨人”“瘦到吓人”这样的标签还是不要了，人家李菲儿的柯基臀也离不开三个月的魔鬼训练。所以，你要么能够忍受几个月的魔鬼锻炼，还要有靠谱的方法，要么选择靠谱的减肥加盟机构。