薏米粥。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺*，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”薏米还是一种，治抑率可达35%以上。薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、*排脓等。

山药枸杞粥：枸杞*明目，山药可促进食欲、消除疲劳、*及免疫力。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的效果。女性更年期间宜多食用。

桂圆莲子粥：桂圆肉性温味甘、*安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥适合那些常失眠的人食用。

百合粥：有*止咳，清心安神之功，香甜可口，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其”利大小便，补中益气”。《本草纲目拾遗》言其”清痰旺，补虚损”。《日华子本草》言其”安心，定胆，益智，养五脏”。《本草求真》言其”功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。所含微量的秋水仙碱等多种生物碱，能有效地抑制癌细胞的增生。煮粥服食，更增其补益*之力，诚如《本草纲目》所言”百合粥，*调中。