这么多年来，不少人喜爱喝饮料，殊不知饮料多种多样，不是所有的都适合自己。济南市食品药品安全协调委员会为此发布警示信息，提醒公众，常见饮料分为四类，要根据自己的身体状况选择适合自己的饮品。

我国饮料市场分为四类品牌

一是可乐饮料。可乐是很多人夏天的饮品，其口感刺激甜爽，但含有较多咖啡因，咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激*分泌，使人大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用。

二是果汁饮料。果汁饮料分为纯果汁饮料和含果汁饮料两种。纯果汁饮料营养丰富、热量较低，适合大多数人饮用，但*分泌较多的人和糖尿病人不适合饮用。另外，炎热的天气使纯果汁饮料容易变质，保存时**要注意。

另一种含果汁的饮料是由**的纯果汁加色素、糖和水调配而成，其中含有的人工色素对人体健康不利，经常饮用含有人工色素的饮料对儿童健康危害更大。另外，含果汁的饮料糖分较多，经常饮用可能导致肥胖症。

三是茶饮料。茶饮料中含有茶单宁、茶多酚等多种成分，除具有解渴、利尿及防暑降温等效果外，常饮还可预防*疾病、减肥健美。但茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有**的收敛作用，因此*患者若饮用会加重*，患有神经衰弱或失眠症的人也不宜饮用。此外，茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收;茶饮料中的茶碱还会使胃壁细胞分泌大量*，影响到溃疡面的愈合，因此有溃疡病的人也不宜饮用。

四是纯净水。好纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠，无异味，其渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，能促进人体能量释放和新陈代谢。但是纯净水中没有矿物质，不能预防心脑血管病。因此，喝纯净水时，要注意补充矿物质，多吃富含钙、镁、钾的食物。

目前，我国饮料市场形成了国产品牌和进口品牌一争高下的竞争格局，在这个高度竞争的市场中，无论是挟雄厚资金的国外品牌，还是宣扬精神的国产品牌，都在使出浑身解数为自己争得一席之地。