冬季寒冷，是孩子生病的高发季节，怎样让孩子安全过好冬季，金课本智能安全书包为家长支招。

避免着凉：冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。

加强锻炼：冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

保护皮肤：冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌也少,皮肤易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

注意室内温度：冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。

多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

注意室内湿度：注意保持良好的环境和室内空气流通,在有暖气的环境中,应注意调节室内湿度。

不坐凉地：冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、*。

增加能量：冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾*的食物。

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