当今社会，有形的无形的压力给男性带来很多身心方面的困扰。使用精油早已成为众多人的养生方法。不仅是美容，护肤，还有缓解疼痛，**疾病，激发体内能量等诸多好处。根据自身状态，选择适合自己的精油，学会释放压力，消除健康困扰，提高自身的生活品质。

精油的6种“普及版”用法

失眠了——薰衣草

薰衣草精油有“万精油”的美称，也许不能解决什么大问题，但是可以把一切问题都大事化小。

如果失眠，可以将两滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕头里，有宁神安眠的作用。据说，那些生产处理薰衣草精油的工人们的工作效率会降低，就是因为薰衣草令他们放松到“迷迷糊糊”的关系。

感冒了——尤加利

尤加利又叫桉树，闻起来有点类似于薄荷的辛辣感。它有强力的*作用，能防治上呼吸道感染。

感冒的时候，滴两滴尤加利精油在温水中漱口，但千万不要喝下去了。或者用香薰的方式，给整个房间。

水肿了——天竺葵

天竺葵精油有调节、帮助循环的作用。很多人早晨起来有会有水肿的问题，用两三滴天竺葵精油滴在手心搓热，由下往上按压身体所有的“窝”(系统)，如耳后、下颚、肩窝、腿根等等，能够帮助毒素排出。

困顿了——佛手柑

佛手柑之类的柑类精油，都属于“高调”，味道比较激爽。它们都有振奋精神，减轻忧郁的作用。

很多日本公司，会把佛手柑滴在棉球上，放在空调的出风口，清新的味道既能够避免员工睡着，又能起到的效果。

长痘了-茶树

茶树精油作用是*和平衡油脂。它和薰衣草一样，是为数不多能直接小面积使用于皮肤的精油，用茶树精油点在痘痘生长的地方，能帮助其愈合。

如果要大面积使用，还是建议一次用量是10毫升底油+3滴精油。身体的底油多用甜杏仁油，脸部多用荷荷巴油。

*了-甜橙

现代人由于压力大，饮食不规律，多有一些小胃病。甜橙是胃病患者的福音，把它和底油调和后，滴两滴在手心，搓热后按摩胃部能减轻痛苦，有健胃的效果。