都说不会祛湿的女人老的快，但吃了很多红豆薏米粉，为什么你却越祛越湿？今天我们来说说祛湿的那些事儿。

首先来说一个近大家比较关心的问题：

冬 天 也 要 祛 湿 吗？

体湿跟季节没有直接关系

湿的存在有三个因素

一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

二是虽然没多吃，但本身运化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

还有就是环境等因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，（公众号：爱灸堂）很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

所以由此看来，季节只是体内湿气重的原因之一，并非冬季就可以万事大吉了！

❶ 如何正确祛湿？

【温法】湿气性属阴寒。古文《内经》说：寒者温之；另外，《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。所以，温法是湿气的根本大法。

【理气法】如果体内之气走得不顺，也容易生湿气。湿气会阻碍气的运行，久坐不动之人易生湿。因此祛湿，要理气，就是要让全身气血通畅。

【发汗法】我们人体的皮肤是面积大的器官。所以湿气也可以通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，进而也就扩大湿气去除的通路和面积。

☆★艾灸是集温阳、理气、发汗为一体的祛湿方法。而且艾灸能从运化功能入手，从基础除湿，艾灸助脾运化，帮助从人体基层除湿，绝不会是表面功夫，长期坚持艾灸真正把湿气排除，以后都莫慌。