血管遍布在我们的全身，就像四通八达的公路一样，滋养着全身的器官。据统计，我们血管的总长度约有95000公里，如果血管有弹性，不堵塞，血流就可畅通无阻，但若是一处发生到了拥堵，全身都会跟着受影响。

血管一般堵塞超过70%时，才会有明显的症状，但这时，已接近晚期，**相对困难，所以，及时发现血管堵塞的信号，及时**才行。

血管堵的人，睡觉时会有5个表现，若占一个，都要抓紧去医院了!

表现一、突然头疼不止

表现二、频繁打哈欠

脑梗患者会出现频繁打哈欠的现象，这是脑动脉硬化和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。

表现三、睡觉流口水

如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然出现这种状况，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。

表现四、半夜被憋醒

健康的身体，睡眠也是正常的，但是当自己突然被胸痛、牙痛等感觉憋醒，就要提防心梗了。

表现五、手脚麻木

除了睡觉时手脚被压到会产生麻木的感觉以外，突然出现持续性的手脚麻木，就要小心是痹栓所引起的

养好血管，防血栓，记好“三个字”!

一、调

意在调节血脂平衡，血脂有“好”“坏”之分，只有调节好血脂，才能更好的清扫血栓，防血管堵塞。

调节血脂平衡，可以适量的补充α-亚麻酸，促进“好的”胆固醇的量增加，“坏的”胆固醇量减少，从而降低动脉硬化，防止心脑血管疾病发生。

二、戒

1、戒久坐

研究表明，每多坐1小时，患深静脉血栓风险增加10%。

长期保持一个固定姿势时，双下肢静脉血液回流减慢，血液就会淤滞，容易凝固形成深静脉血栓。一旦脱落，就易形成致命的肺栓塞。

因此，平时久坐不要超过一小时，要适当的活动活动筋骨。

2、戒肥胖

肥胖是导致多种慢性病的基础因素之一，也是促成血管硬化、心血管疾病风险增加的助手之

一。

三、动

1、动手——转手腕

手腕是气血运行的枢纽，多运动的话可刺激到六条经脉，通过这些经脉，促进身体气血运行、疏通血管、舒活经络。

2、动脚——练练血管操

这样做可以增强腿部肌肉力量，增加腰、膝、踝等各关节灵活性，促进血液循环，防止脂质积累，有助于防血栓。

艾灸

血栓属于本虚标实之证，气虚为本，气滞、血瘀、痰浊为标，故而，补气、、化瘀，是防治血栓的根本之法。艾灸加盟开店创业选爱灸堂

从这个角度来说，较之踝泵练习和走路，艾灸更甚一筹。