入秋之后，早晚温差增大，很多人已经开始出现鼻塞头痛、咳嗽喉痒、口干身重、胸闷心烦、过敏鼻炎等症。而免疫力差的人更遭罪，很可能已经被感冒、咽喉炎、支气管炎、腹泻等缠身……

对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：「正气存内，邪不可干。」

1、疾病康复，源于免疫力这个“神医”

每个人的身体里，都住着一位“神医”，它就是免疫力。它总帮助我们排除各方侵害，修复已经造成的损害，达成生命的延续。

如皮肤被划破一个小伤口，过两天就好了；有时感冒病不需要吃药就能；身体觉得累了，休息一晚就恢复......这些，其实都是体免疫力在起作用。

中医有言“三分治，七分养”，尽量依靠正气来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

2、疾病的来源，也是因免疫力崩坍

正气既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。

全国协会瘤委员会委员纪小龙说：

任何癌症，就像一个种子，你的身体就是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽，长大不长大，完全取决于土壤，而不是取决于种子。

当身体正气虚弱，免疫力崩坍时，邪气便能更长久地留滞，形成痰凝毒聚这个癌症的种子。

在正气十足、气血顺畅、不瘀不堵的身体里，那些时刻准备变异并发动癌症的细胞，是根本没有条件兴风作浪的。

所以，补阳扶正，也就成了我们抑制和封杀癌细胞的好方法。爱灸堂艾灸养生连锁加盟

如果满足3条以上，就要注意增强你的免疫力了。

经常感冒、鼻炎，哮喘：肺功能偏弱，一年内患感冒超过3次，且病程在7天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎情况。

身体疲惫：即使每天睡眠时间超过9小时，仍然感觉困

愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染

肠胃娇弱：外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子难受

口腔溃疡、牙龈出血：都是家常便饭的事

皮肤差，爱脱发：肤质粗糙，暗淡无光，头发细软洗漱，容易脱发

1、凡事往往坏处想

人体是高度智慧的生命，意识状态对身体的影响非常大。凡事往坏处想，情绪会长期保持在忧虑和恐惧之中，思伤脾，恐伤肾，先天之本和后天之本两伤，免疫力更是会轻易垮掉。

2、交际圈子太狭窄

三五好友，分享快乐，分担忧愁，心里的执念就会减少许多，也不容易钻牛角尖。执念少的人气机通畅，身体很少有什么淤阻，正气满满，对于疾病的对抗能力也比一般人要强许多。

3、欠下睡眠债

从中医角度看，睡眠时心肾相交，身体的阳性能量和阴性能量在睡觉的时候会得以互动交通，相当于每天给全身做一次充电和。欠太多睡眠债，身体能量不足，免疫力自然就大打折扣了。

4、依赖或滥用

让我们身体的免疫力成了“软脚虾”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。

5、中老年人

人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指自愈力。先天禀赋再充足，也会随着年龄的增长逐渐下降，一般40岁左右是转折点。

6、生活方式不健康

夏天吹空调、冬天穿得少、喜食冷饮等，都会损耗阳气。

《本草纲目》中说，“艾为百草，纯阳之性。”《扁鹊心书》里则说，“扶阳保命延寿之法，灼艾。” 艾草本身就自带满满阳气，制成艾灸就是纯阳之物，再借助火的炎热之性，慢慢地渗透进我们体内，阴寒和湿邪见了魂飞魄散。

更为神奇的是，往往我们在利用艾灸“调治”一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的效果，比如，我们给一个患者灸治腰痛时，他会意外发现自己尿频比原来有了明显改善。比如你调痛经，往往还会发现斑能淡下去。

肾精是先天之本，是生命根本的动力。因肾在腹腔的下部，可通过艾灸命门穴来养肾精。

命门中藏有元精、元气、元神，这三大“法宝”，是生命活动的原动力，是创生人和一切生命的关键所在，

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另外，肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此要多灸涌泉，

神阙穴是人体的长寿大穴，是先天真息的**潜藏部位，人们通过艾灸，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

脾胃居于中州，为后天之本，气血生化之源，气机升降出入之枢，李时珍认为“脾胃为元气之母””另外“脾为卫之源”，具有抵抗“外邪”侵犯的作用

养脾胃灸中脘，足三里等

关元穴是是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，是元气的关隘，

当我们产生各种各样的情绪时，先攻击到的就是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的大原因之一。

悲观抑郁时就膻中，火气太大时灸太冲，行间，身体好，情绪才能好。