四、都说：5大祛湿减肥穴

最后，给大家都说几个祛湿减肥穴位，没事多艾灸，也可以常按按，助你祛湿减肥!

都说：5大祛湿减肥穴

1、大肠俞(双穴：对称左右一个)

肠俞穴配天枢穴，为俞募配穴法，有培土健中，消积滞的作用，主治胃肠积滞，肠鸣腹泻。大肠俞穴配上巨虚穴、承山穴，有调肠腑清积热的作用，主治便秘。

2、天枢穴(双穴：对称左右一个)

天枢穴属于胃经，促进肠道的良性蠕动、增强胃动力，缓解**腹胀、肠鸣、绕脐痛、泄泻、腹泻、便秘、消化不良、恶心想吐，以及缓解**月经不调，痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血等问题。

3、血海穴(双穴)

血海穴是属于足太阴脾经，是**血症的重要穴位，血海穴可以养血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，经常艾灸血海穴，祛湿的效果也非常不错。

4、丰隆穴(双穴)

中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过艾灸丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里，长期艾灸就可以有效的清除浊湿。

5、阴陵泉(双穴)

阴陵泉穴，是足太阴脾经上的穴位，是健脾祛湿的要穴，阴陵泉可治腹胀、腹泻、水肿、月经不调、脾不运化水湿等病。经常艾灸就可以健脾祛湿。

艾灸时间：肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-45分钟，要循序渐进延长时间!一个礼拜内休息1-2天。

最后再提醒，想要瘦身美体的家人，要利用好末伏+秋老虎的高温，燃烧脂肪，排出多余的痰湿脂肪!