入秋艾灸养肺到位，冬季少犯病

秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。

像鼻炎患者每天早上都会打喷嚏，尤其是秋冬季节，天气寒冷干燥鼻塞就更严重了，艾灸就能舒缓的渗透，会有**的治本效果，艾灸的药理能渗透到我们的经络，消炎止痛，修复鼻腔内膜**鼻炎。艾灸加盟开店创业选爱灸堂

那么怎么样来艾灸调理呢?

一般选穴印堂、上迎香、迎香，以温热为度，灸完穴位后用手指点摁穴位，感觉发麻有胀即可。

艾灸注意点

① 对于肺来说，来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。

艾灸这些穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状，这是好转反应不用担心。同时艾灸过程中皮肤上也会出现汗状小水珠，有的人也会出现皮肤发痒的情况，一般来说这是体内寒湿渗出的表现，是一种很好的现象。

② 而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。

鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。

肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气。中气也就是脾肺之气。艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。

三、日常生活当中该如何养肺?

1、饮食注意润肺

中医认为，秋季应多吃酸性食物，以收敛肺气，少吃辛辣，可避免发散泻肺。可多喝些鸡汤、骨汤等。

2、运动增加心肺

秋季是运动的锻炼的大好时机，可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如游泳、登山、打太极拳等，坚持可增强心肺功能。

3、精神保持舒畅

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免忧伤的情绪，是秋季的养肺好方法。

秋季，是养肺的关键时节，如果不想寒潮来临之时呼吸系统找麻烦，现在就要养好你的肺。