春季万物复苏，生机勃勃，自然万物阳气升发，人体的*和分泌增强，肝气当令，情绪波动也大，加之天气乍寒乍暖变化很大，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、*病以及眩晕、失眠等症。

春分后雨水增多湿度大，风、寒、湿三气杂至，体弱者易生病，旧病者也容易复发。

春季也是各种邪气（、病毒）容易滋生、传播的季节，使人易感病邪，腹痛、*、流感等传染病也多发。

因此，春季养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，则是春分养生防病的重点。

调整阴阳平衡

重在养肝、护阳

✿ 养生：护好肝脏，调和脏腑阴阳

为什么说春分后养生重在养肝呢？此时肝气正旺，人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡极易被打破。

春季在五行当中属木，肝属木，因此春气通于肝气，在春季也多见肝之病变。

春季养肝必须做到这几件事

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体；

使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝。