立春，宜生发阳气

赶跑积累了一冬的寒邪

「立，始建也，春气始至，故为之立也。」俗话说「春打六九头」，从立春开始，东风解冻，万物复苏，一个新的一年到头轮回又开始了。

立春时节，阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。从养生的角度来说，春天要做的就是顺应天时，把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。

按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养生”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体*而言，要重视养肝。