在夏天有事没事就喜欢喝一杯冷饮，可是外面的冷饮都是非常发胖的。今天小编来教大家怎么用柠檬做冷饮并且还能减肥。   相信大家都是都知道柠檬，柠檬其实是非常减肥的水果，柠檬是富含维生素c的水果，还具有美白的效果。可是你知道吗？柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物，也就是抑制脂肪的聚集，这样就能达到减肥的目的。在夏天可以将柠檬泡在水里，放一点冰块，酸酸的很适合夏天，除此之外柠檬还有很多功效。   1.美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。   2.防治*疾病，喝柠檬水还可以防治*疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助高血压和心肌梗塞。   3.防治肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。   4.提高免疫力，柠檬含有丰富的维生素C，具有*、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了*及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。   5.祛痰，更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。   很多人都喜欢在柠檬水里加蜂蜜，在减肥的你就不要那么做了，虽然增加了口感，但是同时也增加了热量。