夏天是一个非常适合减肥瘦身的季节，但是也是减肥失败较高的季节，夏季减肥瘦身的禁忌你知道吗？   1.夏日必备零食，在炎热的夏天里，少不了的就是冰淇淋了。冰棒可以说是夏天的标配了，很多mm认为没吃冰棒就等于没有过这个夏天一样，市面上的很多冰棒都是含有大量糖份和添加剂的，不然冰棒怎么会那么好吃，由此热量也就高起来了，所以在夏天想减肥瘦身的mm就不要选择吃冰棒了。   2.冷饮，夏天的时候来一杯冰饮可以说是很舒服了，尤其是冰奶茶和冰可乐，好喝是好喝，但是热量也是你高的想不到的，所以渴的话一定要选择白开水，解渴还不长胖。   3.熬夜，在夏天夜生活是很多的，很多相约一起喝酒吃夜宵的，在减肥瘦身过程中的你就不要去了，早睡早起有助减肥瘦身，并且有助提高身体的新陈代谢。   4.洗冷水澡，在夏天因为经常出汗，洗澡的次数也就多了起来。在夏天一出汗就洗一个冷水澡是最舒服不过的了，但是这也是会影响减肥瘦身的。在夏天经常用冷水洗澡不利于皮肤代谢物的排出，并且在夏天经常洗冷水的话是很容易感冒的，所以建议在洗澡的时候可以将水温调成温水。   5.久坐，夏天外面烈日炎炎，在空调房一躺就是一天，也就自动屏蔽了出门这一项，长期久坐躺着只会堆积脂肪导致长胖，并且还会导致血液不循环。所以就算夏天有多热，早上和晚上都是比较凉爽的，所以可以在这个时间段出去走一走。   以上这几点减肥瘦身的mm一定要谨记哦!养成生活好习惯，在这个夏季做更美的你！