很多减肥不成功的mm都认为减肥很困难，而一些减肥成功的mm已经开心的迎接夏天的到来，换上漂亮的小裙子，而你只能绞尽脑汁想怎么才能遮肉，这并不是一个解决根本的办法，最后还是要减肥的，为什么你总是瘦不下来，是不是因为这些原因？   1.没有坚持，很多想减肥的mm都是一股脑开始，不到几天就放弃了，到后来越来越胖才想起自己是要减肥的。真正想减肥一定不能是“三天打鱼两天晒网”式减肥，减肥不坚持下去，反反复复减肥更难瘦下去。   2.饮食不规律，在减肥瘦身的时候饮食是最重要的，如果你饮食不规律不控制的话，是很难减下来的。在减肥瘦身的时候早餐一定要吃，午餐吃七分饱就好了，晚上一定要少吃，吃得低热量，最好是单一的低热量水果，而且在减肥的时候一定要戒掉零食和高热量食物，摄入过多的热量是会影响减肥瘦身的，并且是容易发胖的。   3.不运动，在减肥瘦身的时候不仅饮食要注意，还要注意运动。想减肥瘦身每天坐着躺着可不行，一定要稍微做一些运动来帮助身体燃烧脂肪提高身体的新陈代谢，不然也是很难瘦下去的。   4.长期节食，还要一些mm认为不吃就能瘦，就开始每天什么都不吃开始节食减肥。这样虽然能快速减肥，但是对身体伤害极大并且很难坚持，如果你坚持一段时间后坚持不了了，然后开始暴饮暴食大吃大喝，这样不仅对胃有损伤，还会将那些瘦下去的体重涨回来。因为在节食后身体的代谢已经出现下降的状态的，这个时候吃下去的东西身体代谢不了只会在体内被吸收导致长胖。   所以减肥说容易也容易，说简单也简单，主要是看你用什么方法就减肥瘦身。如果你想要不节食，不运动的健康减肥，就来曼姿纤体吧！