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燕妞妞资讯:9大健康习惯,远离疾病困扰
燕妞妞
  • 品牌名称:燕妞妞 投资金额:5-10万 属于行业:保健 保健食品
  • 品牌发源:中国香港 主营产品:燕窝、灵芝、鲍鱼、石斛……
  • 公司地址:天河区华夏路16号2207
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燕妞妞资讯:9大健康习惯,远离疾病困扰招商信息

燕妞妞资讯:生活当中我们想要保持长寿的话,那么**要保持良好的生活习惯戒掉那些损害我们寿命的习惯

每天至少喝2000ml水

根据英国肾脏研究中心指出,如每天少喝2000ml的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是好的白开水。

一周4~8杯红酒

一周喝4~8杯的红葡萄酒,葡萄表皮中富含白藜芦醇,可抑制癌细胞发展,也可把危险降低50%。

少喝白酒

少喝白酒。酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的降氢酶催化生成乙醛,和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需12 个月来自我修复。

抽烟不上瘾

吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。

 每天坚持晒太阳

男人缺少维生素D会导致脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

  多吃黄豆

黄豆含有植物性雌,对女性有利,于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患*癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。

该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦排出体外。

 欣赏美女

科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康。凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝望漂亮女性的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,*疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。

  知足常乐

  芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性很有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

结语:生活当中影响我们寿命的习惯有很多,我们要保持良好的生活习惯,多做一些有益健康的事情,那么做什么可以保持健康,大家看了上述燕妞妞的介绍都清楚了吧!希望上述燕妞妞的介绍都可以帮助到大家哦!


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