有的人说一天上班累成狗，哪有时间减肥，只要保持现有体型就好了！如果你健身的目的，是单纯的保持现有身型、让身体保持健康，那么你想要的健身效果基本是可以达到的。

  有的人说，体脂率较高的人减肥比较快，一会儿就大汗淋漓了，对不？曼姿纤体减肥加盟店告诉你:体脂率高的人减肥比较快，是因为对于体重基数比较大、刚开始运动的让你觉得减肥快过其他人。更说明排汗量大，减掉的体重相当部分是水分的重量。因此，就减重的速度来说，大体重高体脂率的人可能是快的。相同体重、相同热量摄入和消耗下真正减肥（减脂）相对比较快的人，是肌肉量更高、代谢量更高的人。

  有人说:每次做某些有氧或无氧运动后，第二天身体某些部位或者全身酸痛，体重必定会增加，想问下，这增加的体重是乳酸在作怪吗？短时间的体重变化，基本都是由于体内水分的变化浮动。你在运动后身体储水更多，大于你的排汗量就可能会出现第二天体重的增加。瘦身加盟店对此做过一项研究，乳酸堆积在运动后 1 小时内基本就会被完全代谢，因此第二天的身体酸痛一般是延迟性肌肉酸痛，通过充足的休息、营养摄入和运动前后的热身拉伸即可有效缓解。

  还就是如果我本来体格强壮，长期不练了身体肌肉会萎缩那体格又变小了咩？瘦身加盟告诉你，对于大多数普通人来说，长期不锻炼身体会呈现怎样的形态其实取决于你身体的自然状态，即未健身前的身体形态。

  曼姿纤体减肥加盟机构说，当然，如果通过相当长时间和高强度的锻炼，你的自然状态也可能发生改变。这种状况通常只见于外胚型的运动员身上，即训练前比较瘦弱的身型，在长期的高强度训练退役后，自然状态可能会改变成高体脂的身材。