燕妞妞提醒小常识：空腹吃燕窝易于吸收

消化酶

促进吸收——

现在我们平时吃东西的时候

消化系统会分泌出多种消化液

不同的食物需要不同的消化酶*，人体才能吸收到能量和养分

因此

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限

来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱

不过这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言

不是所有的食物都是要空腹吃的

因为不同食物的物质含量，功能作用都不同

有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适

燕妞妞建议您

在早上或晚上临睡前，空腹食用燕窝

这时候的吸收效果

燕妞妞tips

吃燕窝吸收很关键

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其实还是有以下的一些情况不利于人体对燕窝的吸收

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4个月前的婴儿不能吃燕窝的原因

新生儿不宜食用：刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致*，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！但是燕窝要炖的时间久一些!

感冒期间患者不能吃燕窝的原因

感冒发烧不宜食用：当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复，还会延长病期。而且感冒的时候，人体的吸收也不好，会造成燕窝的浪费。所以是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。

蛋白质体质人群不能吃燕窝的原因

蛋白质过敏不宜食用：燕窝中含有丰富的蛋白质，如果您蛋白质过敏，那燕窝恐怕是吃不了了。但如果您是过敏体质，可是又想吃燕窝，其实也是可以每天少吃一点，酌情慢慢加量的哦！

燕妞妞提醒您，要吃对燕窝方式，吃好燕窝，才能做到营养佳，外貌好哦！