春节假期刚结束，大部分人已经回到工作地或者已经在返回的路上了，除了带回来一颗有假期综合症的心，是不是也顺便带来了一场肠胃的灾难。

刚回来上班工作，有的朋友可能这几天相对清闲，毕竟新年才开工没有几天。但是，有的岗位已经开始了“屠杀”式忙碌……

当其冲，就是医院…

大家这7天假期都经历了什么……

说春运场面，估计也没人不信了吧。看到这场面有病也吓回去了！

 当然更重要的是从源头抓起，照顾好自己的肠胃，不要让自己生病，不就不用再一次见识春运人挤人的场面了吗？

全能健康小助手——燕妞妞燕窝温馨提示~

在春节时期免不了大吃大喝饮酒抽烟，肠胃当其冲受伤害，不好好调理就很容易进医院哦！

燕妞妞燕窝提供好燕窝，关怀您的肠胃，让您的肠胃及早远离病患。

《本经逢原》载：燕窝的效果可使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之驯良者。

《本草求真》载：燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。通晓医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就能够养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，是滋阴补气的。所以，燕窝是养胃佳品。

有过肠胃炎的朋友都知道，肠胃炎发生起来痛到手脚发麻呼吸艰难，严重的时候要送医院。除了在大鱼大肉之后食用燕窝来及时调理，更要注重平时的饮食习性，如:
① 饮食要法则，定时定量，避免暴饮暴食，加重胃肠累赘。如热量摄入缺乏，可用干稀搭配的加餐方式弥补。

② 避免各种安慰性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过火毛糙的食物。可选用温顺食谱，除去对胃肠粘膜发生不良刺激的因素，产生粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方式多采取蒸、煮、炖、烩与煨等。

③ 注重酸碱均衡。*过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和*。

④ 吸烟会影响胃粘膜的血液供给以及胃粘膜细胞的修复和再生，因而若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

⑤ 平常注重腹部保暖，避免受凉。 此外能够天天食用培菲康调节肠胃。食用燕窝或其它食品后一小时内不要喝水。

 面对医院摩肩接踵的场景，只想对医务工作者人员致敬！希望患者能对医护多些理解，也希望大家**要注意身体！