在电子数码时候，起床看半会手机，上个侧所也带着手机，吃个早餐也是手机，出门路上还是手机------上班又是电脑，下班又是手机，睡前还是手机，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问问你，你有考虑过眼睛的感受吗？

眼睛出现了眼干、眼痒、异物感、烧灼感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等情况，你在意过眼睛的感受吗？甚至，近视度数增加、头晕恶心！这样，你有当一回事吗，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问说道。接下来听听视力矫正顾问给我们的建议：

1、有屈光不正（包括近视、远视、散光）者先应该矫正屈光不正，到正规医院验配适合操作距离的眼镜，从而减少调节性疲劳。

2、改善工作环境。工作环境保持通风，湿润，可在办公桌周围放置小型加湿器、水培植物等。办公光线尽量柔和。

3、改善生活方式。在工作之余，尽量减少电视、电脑、手机的使用，多多参加室外活动及各类体育运动，多饮水，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

4、调整显示器位置。显示器的摆放距离和高度是非常重要的。研究表明，显示器应该低于视平线10°-20°。降低显示器的高度可以使使用者略向下注视，降低睑裂高度，这样可以减少眼表暴露，从而减少泪液蒸发。屏幕和眼睛的距离也应保持在50cm以上。还需要适当调节显示器的亮度，避免光线过强或过弱，减少其对眼部的刺激。

5、工作中途适当休息。工作中途适当休息，站起活动伸展肢体，双目向远方眺望，可以恢复和放松调节系统，让睫状肌松弛，减轻视疲劳。建议以每小时两次为宜。

6、症状严重及时就医。如果眼部症状严重，要及时到医院就诊。在医师指导下正确使用人工泪液，如果人工泪液使用过于频繁（每日很过6次），还可以进行泪小点栓塞术等**。

此外，手机已经成了我们日常生活中必不可少的通讯工具，但是现代人很多都对手机形成了依赖性，可手机危害你知多少?

手机放枕头边-----导致障碍：手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

手机挂在胸前-----导致*病和内分泌紊乱：手机挂在胸前，会对*和内分泌系统产生一定影响。电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。。

手机放在裤袋-----杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变：手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。

手机上网、阅读-----导致眼癌：德国一项研究发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。手机不是你的，眼睛才是你的，爱护自己的眼睛，保护自己的视力，从减少看手机起，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科顾问说道。