中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需*。

所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以*养肝。老中医教您如何按摩双耳，为了健康经常试试吧!

提耳尖用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

牵耳轮用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

拉耳垂用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

按耳窝用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。推耳根用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。

做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍

             从耳朵了解内脏健康程度

1 颜色、光泽

就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上旺”的表现，常见于肝胆旺旺或湿热。

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。

在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于**、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2 形态变化

望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，

如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

此外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

3定位诊断

就耳的定位诊断而言，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。

耳垂相当于面部，当因“上旺”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时。

可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的**效果。经常按捏耳垂还有*的作用。

正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内*官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。

可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，*痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

如今的耳诊与传统的耳诊相比，加入了定位的耳穴内容。诊法也不再局限于望诊、触诊，染色诊法、生物电测定法等方法正在蓬勃发展。

当然，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断机体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。

                    耳朵按摩方法

1 提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2 手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、*、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3 提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等效果，可、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4 搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。

此法可促进耳朵的*，健肾壮腰。

5双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。

这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性胭炎。

6 双手掩耳法

两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。

此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之效果。

7 全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身*均有保健作用。

8双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。